因为反序运动都是调动JIgQ们平时不太用的神经、k0SB节、肌肉、韧带等系统OdBe所以需要进行适当的准rPjF活动来刺激神经的兴奋ddtw,增加肌肉温度,降低FdOd肉的粘滞性,提高韧带fx2U动能力,改善关节的灵aul9性,从而达到提高练习Swsd果,避免损伤的目的geFi
异地恋、生活难关、同居x46F碎、现实阻碍只要有爱,KOvX长久同行的愿望,总能熬Pxna去6o9c